La llegada de septiembre. El fin de las vacaciones. La puesta al punto. Incorporarse de nuevo al trabajo. Adquirir y retomar las costumbres de siempre… Y los buenos propósitos. Y uno de ellos es el de bajar de peso y empezar a hacer deporte para tratar de adquirir un estándar de figura esbelta según los cánones sociales. Y es precisamente en Internet y en las redes sociales donde podemos encontrar miles de referencias que nos ofrecen muchos resultados, a veces con poco esfuerzo. En este artículo podéis ver ampliados los consejos que os ofrezco en la sección de Economía 2.0 del programa de Aquí en la onda de Onda Cero Castellón. Hoy hablando de ‘soluciones que nos ofrece la red para ponernos en forma’.
Las redes sociales son muy interesantes en este sentido. Son herramientas formidables para dar a conocer sistemas, procedimientos, metodologías y trucos que nos permitan perder peso y conseguir una figura increíble en poco tiempo. Hablamos fundamentalmente de redes sociales como Youtube, que aprovecha la fuerza y la imagen de los vídeos para dar a conocer métodos y ejercicios que podemos realizar tranquilamente en casa, al abrigo de la mirada indiscreta de cualquier desconocido. En el programa de hoy de Economía Doméstica 2.0, de Aquí en la onda de Onda Cero Castellón, os cuento qué recomendaciones y valoraciones hay que tener en cuenta a la hora de seguir los contenidos sobre acondicionamiento deportivo que veamos en las redes sociales y en Internet. Y poder reducir el gasto familiar aprovechando oportunidades que a veces únicamente encontramos en Internet.
Puedes escuchar el programa completo de Aquí en la Onda, del 13 de septiembre de 2012, o desplazar la barra hasta el minuto 29’10» y llegar hasta la sección en la que participo.
En el programa de Aquí en la onda de Onda Cero Castellón, del 13 de septiembre, se dedica en exclusiva a hablar sobre la fijación que tenemos todos, cuando se acerca el final del verano, de ponernos en forma para aligerar los excesos que hayamos cometido en la época estival. El descanso, el alejarnos de nuestras rutinas y quehaceres diarios, el abandonarnos un poco para aprovechar al máximo las posibilidades de relax de las vacaciones fomentan que muchos nos planteemos la posibilidad de iniciar determinadas actividades deportivas utilizando Internet y las redes sociales.
Pero, ¿qué es lo que tenemos que tener en cuenta si vamos a empezar a auto entrenarnos en casa? ¿Realmente estamos seguros de que los ejercicios que veamos y descubramos se adaptan a nuestras necesidades y a nuestro metabolismo y condición física? ¿Es cierto todo lo que hay y es bueno todo lo que se ve?
El programa de hoy lo encuentro muy interesante, porque realmente demuestra la aplicación práctica que un pequeño comercio -en este caso dedicado al entrenamiento deportivo, como lo son los gimnasios y centros de fitness- puede aplicar para usar las redes sociales e Internet en su propio provecho, y aumentar considerablemente las ventas y su número de clientes.
En la provincia de Castellón son muchos los establecimientos de este tipo que se dedican a ofrecer soluciones in house, es decir, en sus propios centros. Olvidando que muchas veces pueden usar las redes sociales para mostrar y demostrar al público el tipo de servicios que se imparten, y el valor de los profesionales que gestionan sus clases deportivas.
El uso de redes sociales como Youtube o Vimeo facilitan la divulgación de contenido propio que, necesariamente no tiene que ser filmado de manera profesional, y que puede servir como una herramienta fantástica para dar a conocer los servicios que ofrecen.
Subir parte de una clase de calentamiento, un trozo en el que se vea la evolución de los socios realizando un determinado ejercicio, mostrar la metodología y las formas con que el profesor imparte una clase, son elementos visuales que aportan mucho más valor que, muchas veces, una publicidad pegada en un comercio local.
Sin embargo, a veces podemos encontrarnos otro tipo de contenidos similares, pero no impartidos ni realizados por profesionales, que pensamos pueden ser buenos referentes para nosotros, y que sin embargo, a la larga, nos pueden provocar más problemas que soluciones.
Las redes sociales siempre son un arma de doble filo, y hay que saber qué buscar, y en quién confiar.
Además, si dedicimos fijarnos en un canal de vídeo incrustado en alguna red social (porque podemos llevar Youtube a Facebook, y también mostrar nuestros vídeos en Twitter o en Tuenti…), hemos de tener en cuenta que siempre habremos de contar con la opinión de:
- nuestro médico, para que nos diga el tipo de ejercicio que mejor se va a adaptar a nuestro cuerpo. Fundamentalmente basado en la intensidad de ejercicio físico a realizar.
- un entrenador personal o especializado, para que nos oriente sobre la mejor forma de realizar los ejercicios, y controlar que realmente la evolución sea la adecuada.
Antonio Vallejo Chanal (@AntonioVChanal) colabora con el programa de ‘Aquí en la onda’, de Onda Cero Radio Castellón, cada jueves, en las sección de Economía 2.0, ofreciendo consejos, recomendaciones y valoraciones sobre las mejores maneras de poder ver reducido el gasto familiar aprovechando oportunidades que a veces únicamente encontramos en Internet.
El Equipo de "The Social Media Lab"
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QUÉ DICEN DE MÍ MIS CLIENTES
Antonio es un excelente comunicador. No solo domina la materia, sino que transmite con solidez sus conocimientos de manera práctica y amena. A esto hay que añadir la actitud positiva que transmite a sus alumnos. Prácticamente sin conocerlo, le expliqué un proyecto que teníamos entre manos y se implicó rápidamente en él. Su disponibilidad fue ejemplar. En mi opinión, Antonio es una referencia tanto en el ámbito de la comunicación en redes sociales como en la actitud que demuestra en cada uno de sus proyectos. Gracias Antonio.
Antonio Vallejo, fué el responsable de aumentar el conocimiento de todas aquellas personas que han aprovechado el curso de Twitter en el centro de formación Josep Barberà y Ceprià en Benicasim (Castellon). Realmente muy buena predisposición del Sr. Vallejo para solucionar con su conocimiento tanta desinformación del mencionado curso.
Disfruté mucho acudiendo al curso sobre Twitter que impartió Antonio. Fue divertido, práctico, dinámico y todo lo que nos enseñó surte efecto y tiene resultados inmediatos. Espero volver a coincidir con él en otros cursos y le seguiré a través de las redes sociales y de su propia web antoniovchanal.com. Este chico sí que sabe !
A Antonio se le nota que le gusta lo que hace. Es entusiasta y se vuelca totalmente en lo que está explicando. Gracias a él he conocido el partido que se le pueden sacar a las redes sociales. Todoterreno.
Antonio es un gran experto en gestión de Redes Sociales, dinamización de comunidades 2.0 y gestor de presencia 2.0 para las empresas. Además de ser un gran profesional y una persona empática y comprometida con su labor.
Antonio, es un grandisimo conocedor de las redes sociales. Gracias a Linkedin coincidí con el y rápidamente no dudó en ayudarme para conseguir empleo. Tuvo una enorme disposición a echarme una mano sin conocerme de nada. Eso dice todo de el. Chapeau. Gracias Antonio.
Profesionales como Antonio hay pocos. Es un dinamizador nato, capaz de impulsar cualquier iniciativa que pase por sus manos. Su creatividad y su carácter apasionado hacen que sea un torbellino de ideas, replanteando y aportando valor a cualquier proyecto en todas sus dimensiones. Es un experto estratega en Social Media, capaz de potenciar tu imagen de marca y tu visibilidad en redes sociales en muy poco tiempo. Contar con Antonio en el equipo, es contar con ingenio, dedicación, entusiasmo, valentía. La palabra “no”, no forma parte de su vocabulario, el rompe las barreras mentales que a otros paralizan. En mi opinión, es un emprendedor nato y cualquier proyecto / empresa / iniciativa que tenga la suerte de colaborar con él se dará cuenta de que hay un antes y un después en su estrategia y gestión de las redes sociales.
Antonio nos ha impartido unas clases sobre redes sociales. Su capacidad docente sólo se puede comparar con su profundo conocimiento sobre esta materia. Los consultores de SADE Consulting recomendamos los servicios de Antonio, por su calidad y por su claro enfoque hacia el cliente.
Antonio es un experto conocedor de la Social Media, un expositor fácil de comprender, con planteamientos actualizados de las tendencia de las redes sociales, hasta ahora para mi es el mejor facilitador con el que he tomado clases online en video2brain, los curos que hasta el momento tengo realizados en Social Media con Antonio son: Curso de Redes sociales para negocios / gestión y reputación online con Facebook, Twitter y LinkedIn. Curso de Foursquare para negocios / Captación y fidelización de clientes. Me faltan varios que voy hacer con todo el gusto. Se los recomiendo.
Antonio realiza una actividad formativa muy buena. Explica de una forma clara, concisa y ordenada, conceptos complicados sobre todo para personas que como yo no somos expertos en medios informáticos. Saber adaptar su nivel tanto teórico como lingüístico a cada persona, hace que sus cursos sean perfectamente asimilables y recomendables, no solo para expertos informáticos, sino para todo el público en general que esté interesado en redes sociales profesionales.
Antonio gestiona con atención al detalle todo aquello que le solicitamos, y es digno de confianza.
Antonio knows his stuff! He is really an expert in a field full of people who think they know about Social Media. And he is a great communicator, too. He can express his ideas in a very convincing, interesting and enganging way. He is also flexible, accepts criticism and is very trustworthy.
